ॐ Yoga

ॐ Dias e Horários das Aulas de Yoga:

Em Grupo: 3ª e 5ª =  8:30hs e 18:00hs

Individual: com agendamento

Ligue:   (11) 3571-2925   ou   (11) 98695-2138

Conheça os nossos planos:  Trimestral e Semestal.

O Yoga restitui nosso corpo e as condições de saúde que nossa própria natureza deve possuir; ensina a nossa civilização moderna como adquirir uma das qualidades de que ela mais precisa: A SERENIDADE! 

Saiba um pouco sobre as práticas:

Para facilitar um maior acompanhamento e auxílio nos alinhamentos, as práticas são realizadas com um pequeno grupo de alunos.

As práticas são dinâmicas e o trabalho de construção e permanências nas posturas (asanas) tem como objetivo  levar o aluno a uma maior consciência e investigação sobre si, auxiliando assim, o auto conhecimento.

O uso de equipamentos como: cintos, blocos, cobertores, ajudam na execução das posturas (asanas) trazendo um maior alinhamento e conforto.

O maior objetivo é levar os alunos a perceberem que os benefícios, assim como os conceitos passados durante as práticas, se aplicam no dia-a-dia.

Benefícios do Yoga:

ॐ Diminui a ansiedade e a irritabilidade.

ॐ Regula o funcionamento do sistema respiratório e digestório.

ॐ Equilibra a produção hormonal e alivia os sintomas da menopausa.

ॐ Reduz a pressão sanguínea e os níveis de colesterol.

ॐ Dá maior flexibilidade e alonga os músculos, aliviando dores.

ॐ Melhora o sono e fortalece o sistema imunológico.

ॐ Aumenta a capacidade de concentração, criatividade e equilíbrio.

ॐ Proporciona um estado de paz, harmonia e serenidade ao praticante.